Народные средства для похудения

Помимо диет и спортивных упражнений похудеть помогут народные средства. Они снижают аппетит, обладают мочегонным и мягким слабительным эффектом, препятствуют всасыванию жиров. Издавна использовали семена льна для похудения. Попадая в желудок они разбухают, благодаря чему создается чувство насыщения. Затем семена льна отправляются в кишечник и вызывают слабительный эффект. Их можно употреблять не только в естественном виде, но и использовать при приготовлении различных блюд. Из него варят кисель, делают котлеты. Особенно полезно добавлять их в кефир. При похудении используются следующие виды растений:

Гречиха

Эта крупа не только помогает очистить организм, но и содержит большое количество полезных микроэлементов. Гречка полезна людям, страдающим диабетом. Поможет похудеть гречневая диета. Ее надо выдержать в течение 2 недель. Большинство из тех кто ее попробовал отмечают, что удается избежать таких неприятных побочных эффектов как усталость, слабость, головные боли. Потребуется стакан гречневой крупы. Ее следует промыть, перебрать, поместить в небольшую кастрюльку, залить кипятком и укутать на ночь. Некоторые женщины предпочитают использовать термос с широким горлышком. Приготовленную кашу едят на завтрак, обед и ужин. В сутки надо выпивать не менее 2 литров чистой негазированной воды. Остальные продукты едят в небольших количествах, а сахар, соль, растительные и животные жиры, соусы следует полностью исключить. В результате не только снизится вес, но и улучшится состояние кожи и волос, тогда как при других диетах оно чаще ухудшается.

Имбирь

Эта пряность является привычным дополнением к суши. О его полезных свойствах знали медики Азии и рекомендовали своим пациентам. В нем содержится гингерол, придающий имбирю своеобразный вкус и запах. Он усиливает обмен веществ, способствует сжиганию жиров. Девушки, желающие похудеть, любят имбирный чай. Для его приготовления потребуется корень имбиря. Его натирают на крупной терке (потребуется 3 ст.л) и залить 1 литром кипящей воды. Полученный раствор можно подсластить 5 ст.л меда или сахара. Его следует процедить, после чего добавить 5 ст.л лимонного сока и немного черного молотого перца. Если специфический запах имбиря не нравится, в чай можно добавить немного порезанной свежей мяты. Пьют его горячим. Такой чай является тонизирующим напитком, улучшает память.


Оставьте комментарий

PR, Похудение

  • Игры Винкс онлайн
  • Онлайн магазин аксессуаров
  • Прекрасный отдых в Ялте
  • Превращайте снимки в удивительные фотоработы с помощью ретуширования
  • Что подарить на день рождения сестре
  • Хочешь похудеть – остерегайся картошки фри
  • Интернет-молл LookMart
  • Универсальные тренажеры для дома
  • Наращивание волос
  • Реестр акционеров для эффективной работы акционерного общества
  • Азартные игровые автоматы для увлекательного отдыха
  • Орбитрек
  • Импульсивность - одна из причин ожирения, говорят ученые
  • В чем преимущества орбитрека
  • Эксперты рассказали, кому, возможно, никогда не удастся похудеть