Виноград для похудения

Так сложилось, что виноград был признан продуктом, непригодным к употреблению желающими сбросить лишний вес. Это объяснялось высоким содержанием в нём сахара.

Виноград

Однако в последнее время появляется всё больше информации, опровергающей эту точку зрения. Оказывается, виноград – друг худеющих.

В 100 граммах винограда примерно 70 Ккал.

Польза винограда для организма:
1) Он помогает бороться с депрессивным состоянием.
2) Богат витаминами С и В6 и фолиевой кислотой.
3) Содержит вещества, препятствующие появлению злокачественных опухолей и замедляющие старение.
4) Вырабатываемый при поедании винограда гормон способствует расщеплению жиров.
5) Помогает выводить шлаки и токсины.
6) Повышает уровень гемоглобина.

Варианты виноградных диет

Худеть с помощью винограда можно двумя способами:
• употреблять в пищу только его
• или сочетать его с другими продуктами.

Монодиета на винограде основана на полном исключении других продуктов из рациона. Для того чтобы не нанести вред здоровью, её продолжительность не должна превышать 3 дней.

Количество съеденного винограда можно не ограничивать. Нужно отдать предпочтение сортам с косточками. При этом необходимо выпивать 2 литра воды ежедневно.

Проводить её следует под наблюдением опытного диетолога, так как это сопряжено с сильным стрессом для организма.

Щадящая диета на винограде длится, как правило, 4 дня. Это обусловлено её низкокалорийностью (суточная норма не более 850 Ккал).

Помимо винограда в рацион могут входить следующие продукты:
• фрукты (яблоко, апельсин, лимон),
• овощи (картофель, морковь, капуста),
• мясо (куриная грудка, индейка, немного буженины),
• молочные продукты (творог, йогурт),
• а также рис, мюсли, рыба, креветки, шампиньоны.

Употреблять виноград в пищу нужно непременно с кожицей, так как именно она наиболее полезна.

Виноград

Нельзя худеть с помощью виноградных диет людям с сахарным диабетом, стоматитом, туберкулёзом, а также имеющим заболевания желудка и почек.

Чтобы предотвратить негативное влияние кислот, содержащихся в винограде, на зубную эмаль, для полоскания рта нужно использовать неконцентрированный раствор пищевой соды.

Применение винограда в качестве средства для похудения на практике доказало свою эффективность. Однако чаще чем дважды в месяц прибегать к такой диете не следует.

Автор: Оксана Третьякова


комментариев 5 - Виноград для похудения

  1. my_pearl:

    Жду, когда уже начнут про бананы везде писать, что они на самом деле безвинно оклеветанные, и вовсе от них не толстеют, а наоборот — худеют. Вообще не бывает ни фруктов, ни овощей, от которых можно раздобреть больше, чем от жирных плюшек.

  2. Яна Коромыslova:

    Такой способ похудения очень вкусный и приятный. Я могу много винограда съесть, но только если он сладкий. Мне нравятся совершенно разные сорта винограда. Хотя не стоит им сильно увлекаться, так как виноград может вызвать аллергию. Вот всё нужно в меру есть, чтобы это шло на пользу, а не во вред.

  3. MarsiaN:

    Я удивлена, так как всегда думала, что виноград полнит. Помню моя мама, хотела немного поправиться, так ей посоветовали именно виноградную диету. Хотя он и содержит много полезных веществ, но в больших количествах может привести к многим нарушениям.

  4. Неспящая:

    Очень люблю виноград, но никогда не рассматривала его как продукт для похудения. Да и по стоимости это реально будет дорогим удовольствием. Так что пусть лучше остается приятным лакомством. Позволишь себе иногда и душа радуется))

  5. Devo4ka-Eleno4ka:

    Худеть с помощью покупного винограда — дорогостоящее удовольствие. Вот, если же свои виноградники, можно пробовать. В городе, для меня виноград — лакомство, причем в небольших количествах. Частенько выбираю — сладенькие, полезные ягодки. Дамский пальчик — вкусный.

Оставьте комментарий

Похудение

  • Специалисты выяснили, насколько калорийно мясо человека
  • Как пользоваться Fito Spray (Фитоспрей)
  • Выбираем деловой костюм
  • Ученые не советуют собираться на работу в темноте
  • Виртуальный тренажёр поможет сбросить вес
  • Ученые из Гарварда предлагают бороться с детским ожирением странным способом
  • Хочешь похудеть – остерегайся картошки фри
  • Овощной суп для похудения
  • Эксперты рассказали, кому, возможно, никогда не удастся похудеть
  • Генетики нашли новый способ лечения ожирения и переедания
  • Как накачать мышцы плеч
  • Потея на занятиях, похудеть не удастся
  • Детское питание способствует похудению
  • Диета пещерного человека – основа стройного и здорового тела
  • Известный антидепрессант поможет справиться с перееданием