Как похудеть к Новому году

Всего через месяц наступит один из самых долгожданных и сказочных праздников – Новый год. Самое время позаботиться не только о подарках для самых близких, но и том, чтобы встретить эту праздничную ночь в лучшей форме. Если уже сейчас вы не совсем довольны своей внешностью и убеждены, что времени у вас катастрофически мало, начинайте действовать. За 30 дней, опробовав на себе препарат турбослим, пересмотрев питание и увеличив физические нагрузки, вы сможете вернуть телу стройность, а внешнему виду – сияние.

Сперва вам следует обозначить конкретную цель, которой вы планируете добиться. К примеру, за этот месяц вы хотели бы избавиться от трех лишних килограмм или от пяти сантиметров на талии. При огромном желании этого можно добиться в сжатые сроки, главное, соблюдать основные советы для худеющих.

Не изнуряйте себя голоданием, резкий сброс веса способен весьма негативно сказаться на состоянии вашего здоровья. Увлечение быстрыми диетами после их окончания может неприятно вас удивить возвратом еще большего количества лишних килограммов, нежели было сброшено. Избавляйтесь от лишних калорий постепенно, принимайте качественные препараты для похудения и регулярно работайте над собой.

Исключите из рациона продукты, которые способствуют набору веса – это мучные изделия, сдоба, картофель, виноград и бананы. Если вы решили вернуть себе стройность, главными продуктами на пути к успеху для вас должны стать злаки, продукты с высоким содержанием белка, зеленые яблоки, отруби, клетчатка.

Питайтесь в меру. Голодать не стоит, но при этом и переедание особой пользы вам не принесет. Учтите, что средство для похудения намного эффективнее действует тогда, когда вы нацелены на результат. В течение дня утоляйте чувство голода легкими и правильными перекусами, пейте больше жидкости. Кстати, очень часто именно жажду путают с голодом.

Старайтесь употреблять углеводы до обеда, в вечернее время с целью похудения лучше всего употреблять белковую пищу (рыба, белки яичные, нежирная птица и кисломолочная продукция).

Минимизируйте употребление сахара. Замените его медом или стевией, но ни в коем случае не сахарозаменителем, о вреде которого сегодня говорят очень многие диетологи.

Активно займитесь спортом. Выбирайте тот вид физических нагрузок, который вам больше всего по душе. Главное, чтобы вы как можно чаще были в движении, что обязательно отразится на вашей фигуре.


Оставьте комментарий

Праздники и подарки

  • Прикольные поздравления с днем рождения друзьям, близким и знакомым
  • Самые нужные поздравления с днем рождения - смс
  • Поздравления с новым годом
  • Фокусы - волшебство в 21 веке
  • Что подарить на день рождения начальнику?
  • Что приготовить на бабушкин юбилей
  • Поздравления Евгению в прозе
  • Что подарить ребенку 12 лет на день рождения
  • Обязательно ли заказывать услуги профессионального ведущего?
  • Шикарный набор стаканов в подарок
  • Поздравления Ирине в стихах
  • Советы по выбору подарка для начальницы женщины
  • Подарок - проявление искренних чувств
  • Преимущества использования воздушных шаров в праздничном декоре
  • Забавные мелочи в подарок из магазина аксессуаров