«Спасибо» — секретное оружие против депрессии, установили психологи

Всего одно слово может многое изменить. Просто говоря «спасибо», человек способен победить депрессию, пишет The Daily Mail. Этот вывод ученые сделали, опросив 352 человек. Специалистов интересовали особенности личности добровольцев. Оказалось, склонность к депрессии была более выражена у людей, которые боялись показать другим свои истинные чувства (амбивалентное выражение эмоций).

Ученые выяснили: благодарность связана с когнитивной переоценкой (способностью принять сложную ситуацию и превратить ее в нечто более позитивное). Поэтому простое выражение благодарности (привычка говорить «спасибо») поможет закрытым людям лучше выражать свои эмоции и спасет их от накопления внутреннего, не высказанного негатива.

Столь малые изменения помогают уменьшить симптомы тревожности, принять ощущение близости и поддержки, ведь лица с амбивалентным выражением эмоций часто ощущают себя изолированными. В целом все это направлено на переоценку складывающихся ситуаций в более позитивном ключе.


Оставьте комментарий

Психология

  • Русскоязычные сайты знакомств
  • Человека можно сделать честным на физиологическом уровне
  • Как наладить отношения с мужем
  • Развод может спровоцировать развитие пищевых расстройств у женщин среднего возраста
  • Проблемы в браке - временное явление, говорят эксперты
  • Можно ли простить измену? Аргументы за и против
  • Открытие: люди ценят героизм с самого рождения
  • Для Европы антидепрессанты стали нормой
  • Все неприятности можно забыть
  • Месть способна улучшить настроение, доказали эксперименты
  • Ученые выяснили, с какими женщинами стоит заводить отношения женоненавистникам
  • Антидепрессанты могут привести к депрессии
  • Депрессия у женщин
  • Перемены, которых не ждали. Бизнес-консультирование
  • Самые популярные мужские имена