«Спасибо» — секретное оружие против депрессии, установили психологи

Всего одно слово может многое изменить. Просто говоря «спасибо», человек способен победить депрессию, пишет The Daily Mail. Этот вывод ученые сделали, опросив 352 человек. Специалистов интересовали особенности личности добровольцев. Оказалось, склонность к депрессии была более выражена у людей, которые боялись показать другим свои истинные чувства (амбивалентное выражение эмоций).

Ученые выяснили: благодарность связана с когнитивной переоценкой (способностью принять сложную ситуацию и превратить ее в нечто более позитивное). Поэтому простое выражение благодарности (привычка говорить «спасибо») поможет закрытым людям лучше выражать свои эмоции и спасет их от накопления внутреннего, не высказанного негатива.

Столь малые изменения помогают уменьшить симптомы тревожности, принять ощущение близости и поддержки, ведь лица с амбивалентным выражением эмоций часто ощущают себя изолированными. В целом все это направлено на переоценку складывающихся ситуаций в более позитивном ключе.


Оставьте комментарий

Психология

  • Специалисты рассказали, как распознать женщин, склонных к измене
  • Стройная женщина счастливее в браке
  • В каких случаях необходимо обращаться к психотерапевту
  • Хорошее настроение за 10 минут
  • Дорога до работы травмирует психику женщинам
  • Не все любители селфи - нарциссы, выяснили ученые
  • Женственность как способ самовыражения
  • "Лайки" и статусы в соцсетях опасны для здоровья
  • Как вернуть мужа в семью от любовницы
  • Как начать переписку
  • Проблемы в браке - временное явление, говорят эксперты
  • Людям нравится делать селфи больше, чем смотреть на них
  • Люди не хотят знать, что ждет их в будущем
  • Как не ошибиться, выбирая мужа
  • Русская женщина привлекательна и сильна, русский мужчина ассоциируется с неудачником