«Спасибо» — секретное оружие против депрессии, установили психологи

Всего одно слово может многое изменить. Просто говоря «спасибо», человек способен победить депрессию, пишет The Daily Mail. Этот вывод ученые сделали, опросив 352 человек. Специалистов интересовали особенности личности добровольцев. Оказалось, склонность к депрессии была более выражена у людей, которые боялись показать другим свои истинные чувства (амбивалентное выражение эмоций).

Ученые выяснили: благодарность связана с когнитивной переоценкой (способностью принять сложную ситуацию и превратить ее в нечто более позитивное). Поэтому простое выражение благодарности (привычка говорить «спасибо») поможет закрытым людям лучше выражать свои эмоции и спасет их от накопления внутреннего, не высказанного негатива.

Столь малые изменения помогают уменьшить симптомы тревожности, принять ощущение близости и поддержки, ведь лица с амбивалентным выражением эмоций часто ощущают себя изолированными. В целом все это направлено на переоценку складывающихся ситуаций в более позитивном ключе.


Оставьте комментарий

Психология

  • Специалисты рассказали, как распознать женщин, склонных к измене
  • Как возникают привычки у любителей смартфонов
  • Психологи рассказали, какими чертами должен обладать человек, чтобы нравиться всем
  • Все неприятности можно забыть
  • Люди перенесшие боль способны чувствовать чужие страдания
  • Русскоязычные сайты знакомств
  • Домашние питомцы повышают самооценку
  • Людям нравится делать селфи больше, чем смотреть на них
  • Специалисты рассказали, почему людям не нравятся лицемеры
  • Проблемы в браке - временное явление, говорят эксперты
  • Люди по-разному воспринимают бренд благодаря музыке
  • К вам приклеилось!
  • Желание общаться по мобильному за рулем вызвано расстройством психики
  • Исследователи поняли, почему сложно изменить образ жизни в лучшую сторону
  • Детям военных угрожают психические заболевания