Открытие: наблюдать за птицами полезно для психики

Сотрудники Университета Эксетера проанализировали данные больше 270 человек. Ученые обнаружили, что добровольцы, жившие в районах с большим количеством птиц, деревьев и кустарников, реже страдали от депрессии, тревоги и стресса. А участники, которые на прошлой неделе провели на улице меньше времени, чем обычно, часто жаловались на тревогу и депрессию.

Специалисты оценивали количество распространенных видов птиц, включая дроздов, зарянок, лазоревок и ворон. Связи между отдельными видами птиц и психическим здоровьем исследователи не нашли. Однако общее количество птиц влияло на психическое состояние. Результаты не зависели от того, где именно жили люди (в городе или за его пределами), пишет Zee News.

Кстати, другое исследование, проведенное в Университете Квинсленда, показало: достаточно каждую неделю гулять в лесу всего по 30 минут, чтобы снизить кровяное давление и облегчить симптомы депрессии. Особенно полезны прогулки в лесах и парках для детей. Ученые призывают людей проводить как можно больше времени в зеленых зонах.


комментария 2 - Открытие: наблюдать за птицами полезно для психики

  1. Flashstar2016:

    А если дома живет птичка — попугай или канарейка, тоже полезно. Детям интересно наблюдать за тем, как она чистит перышки, как кушает, пьет водичку. В парке или в лесу очень полезен даже воздух, поэтому несомненная польза от таких прогулок будет для всей семьи.

  2. Яна Коромыslova:

    Да, за птичками порой так приятно наблюдать. Это расслабляет и умиляет. А на море, озере или реке наблюдать за птицами вдвойне приятней. Я люблю наблюдать за птицами из далека. Очень интересно как они едят, как друг с другом контактируют и играют.

Оставьте комментарий

Психология

  • Людям, получившим психологическую травму, нужно заниматься медитацией, говорят эксперты
  • Психологи назвали эмодзи важным инструментом для понимания человеческой психологии
  • Дискриминация не побеждена, она просто стала незаметной
  • Открытие: люди ценят героизм с самого рождения
  • Ученые выяснили, с какими женщинами стоит заводить отношения женоненавистникам
  • Детям военных угрожают психические заболевания
  • Под действием антидепрессантов женщины не контролируют свою жизнь
  • Открытие: интернет меняет восприятие времени
  • Желание общаться по мобильному за рулем вызвано расстройством психики
  • Психопаты редко бывают умными, показало исследование
  • Эгоисты стараются не выделяться
  • Как молодым людям построить отношения
  • Не занимайтесь самолечением симптомов тревоги
  • Консультация психолога
  • Для Европы антидепрессанты стали нормой