Открытие: наблюдать за птицами полезно для психики

Сотрудники Университета Эксетера проанализировали данные больше 270 человек. Ученые обнаружили, что добровольцы, жившие в районах с большим количеством птиц, деревьев и кустарников, реже страдали от депрессии, тревоги и стресса. А участники, которые на прошлой неделе провели на улице меньше времени, чем обычно, часто жаловались на тревогу и депрессию.

Специалисты оценивали количество распространенных видов птиц, включая дроздов, зарянок, лазоревок и ворон. Связи между отдельными видами птиц и психическим здоровьем исследователи не нашли. Однако общее количество птиц влияло на психическое состояние. Результаты не зависели от того, где именно жили люди (в городе или за его пределами), пишет Zee News.

Кстати, другое исследование, проведенное в Университете Квинсленда, показало: достаточно каждую неделю гулять в лесу всего по 30 минут, чтобы снизить кровяное давление и облегчить симптомы депрессии. Особенно полезны прогулки в лесах и парках для детей. Ученые призывают людей проводить как можно больше времени в зеленых зонах.


комментария 2 - Открытие: наблюдать за птицами полезно для психики

  1. Flashstar2016:

    А если дома живет птичка — попугай или канарейка, тоже полезно. Детям интересно наблюдать за тем, как она чистит перышки, как кушает, пьет водичку. В парке или в лесу очень полезен даже воздух, поэтому несомненная польза от таких прогулок будет для всей семьи.

  2. Яна Коромыslova:

    Да, за птичками порой так приятно наблюдать. Это расслабляет и умиляет. А на море, озере или реке наблюдать за птицами вдвойне приятней. Я люблю наблюдать за птицами из далека. Очень интересно как они едят, как друг с другом контактируют и играют.

Оставьте комментарий

Психология

  • Антидепрессанты могут привести к депрессии
  • Психологи рассказали, какими чертами должен обладать человек, чтобы нравиться всем
  • Людям нравится делать селфи больше, чем смотреть на них
  • Дискриминация не побеждена, она просто стала незаметной
  • Специалисты выяснили, почему женщины лучше мужчин справляются с несколькими делами одновременно
  • И тяжёлая, и скучная работа приводят в «сгоранию»
  • Родители определяют отношение ребенка к браку и семье
  • Открытие: люди ценят героизм с самого рождения
  • Месть способна улучшить настроение, доказали эксперименты
  • «Мысленные жвачки» сопряжены с повышенной тревожностью
  • Как начать переписку
  • Желание общаться по мобильному за рулем вызвано расстройством психики
  • Совесть – результат воспитания
  • Способ сделать рекламу запоминающейся
  • Психология полов