Открытие: наблюдать за птицами полезно для психики

Сотрудники Университета Эксетера проанализировали данные больше 270 человек. Ученые обнаружили, что добровольцы, жившие в районах с большим количеством птиц, деревьев и кустарников, реже страдали от депрессии, тревоги и стресса. А участники, которые на прошлой неделе провели на улице меньше времени, чем обычно, часто жаловались на тревогу и депрессию.

Специалисты оценивали количество распространенных видов птиц, включая дроздов, зарянок, лазоревок и ворон. Связи между отдельными видами птиц и психическим здоровьем исследователи не нашли. Однако общее количество птиц влияло на психическое состояние. Результаты не зависели от того, где именно жили люди (в городе или за его пределами), пишет Zee News.

Кстати, другое исследование, проведенное в Университете Квинсленда, показало: достаточно каждую неделю гулять в лесу всего по 30 минут, чтобы снизить кровяное давление и облегчить симптомы депрессии. Особенно полезны прогулки в лесах и парках для детей. Ученые призывают людей проводить как можно больше времени в зеленых зонах.


Комментариев: 2 - Открытие: наблюдать за птицами полезно для психики

  1. Flashstar2016:

    А если дома живет птичка — попугай или канарейка, тоже полезно. Детям интересно наблюдать за тем, как она чистит перышки, как кушает, пьет водичку. В парке или в лесу очень полезен даже воздух, поэтому несомненная польза от таких прогулок будет для всей семьи.

  2. Яна Коромыslova:

    Да, за птичками порой так приятно наблюдать. Это расслабляет и умиляет. А на море, озере или реке наблюдать за птицами вдвойне приятней. Я люблю наблюдать за птицами из далека. Очень интересно как они едят, как друг с другом контактируют и играют.

Оставьте комментарий

Психология

  • В каких случаях необходимо обращаться к психотерапевту
  • "Спасибо" - секретное оружие против депрессии, установили психологи
  • Центр психологического консультирования
  • Русскоязычные сайты знакомств
  • Человека можно сделать честным на физиологическом уровне
  • Мужская неверность зависит от воспитания и системы ценностей
  • Нужно ли уметь целоваться?
  • «Мысленные жвачки» сопряжены с повышенной тревожностью
  • Можно ли простить измену? Аргументы за и против
  • Люди не хотят знать, что ждет их в будущем
  • Все неприятности можно забыть
  • Под действием антидепрессантов женщины не контролируют свою жизнь
  • Открытие: люди ценят героизм с самого рождения
  • Российские генетики раскрыли тайну депрессии с помощью уникального подхода
  • Не все любители селфи - нарциссы, выяснили ученые