Ученые не советуют собираться на работу в темноте

Многие люди слишком торопятся утром и забывают открыть шторы. Исследователи выяснили: это опасно для фигуры. Люди, которые одеваются в темноте, склонны к набору веса. Судя по всему, дело в том, что естественный свет влияет на циркадные ритмы. В исследовании приняли участие 54 человека, рассказывает The Daily Mail.

Специалисты оценивали связь между светом, сном и Индексом массы тела (ИМТ). Ученые обнаружили, что всего 20-30 минут воздействия света могут существенно повлиять на вес. У людей, подвергавшихся воздействию солнечного света, ИМТ был ниже. Результаты не зависели от режима сна и рациона питания.

Другое исследование, в котором приняли участие почти 30000 женщин из Швеции, показало, что недостаток солнечного света так же опасен, как курение. У участниц, которые часто принимали солнечные ванны, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней (кроме рака) был существенно снижен.


Оставьте комментарий

Похудение

  • Основные ошибки при борьбе с лишним весом
  • Специалисты выяснили, насколько калорийно мясо человека
  • Орбитрек
  • Стимуляция мозга поможет тучным людям сбросить вес
  • Стресс-диета
  • Выбираем деловой костюм
  • Не могу похудеть
  • Виртуальный тренажёр поможет сбросить вес
  • Детское питание способствует похудению
  • Домашние дела вполне могут заменить поход в спортзал
  • Импульсивность - одна из причин ожирения, говорят ученые
  • Овощной суп для похудения
  • Диета пещерного человека – основа стройного и здорового тела
  • Как пользоваться Fito Spray (Фитоспрей)
  • Потея на занятиях, похудеть не удастся