Ученые не советуют собираться на работу в темноте

Многие люди слишком торопятся утром и забывают открыть шторы. Исследователи выяснили: это опасно для фигуры. Люди, которые одеваются в темноте, склонны к набору веса. Судя по всему, дело в том, что естественный свет влияет на циркадные ритмы. В исследовании приняли участие 54 человека, рассказывает The Daily Mail.

Специалисты оценивали связь между светом, сном и Индексом массы тела (ИМТ). Ученые обнаружили, что всего 20-30 минут воздействия света могут существенно повлиять на вес. У людей, подвергавшихся воздействию солнечного света, ИМТ был ниже. Результаты не зависели от режима сна и рациона питания.

Другое исследование, в котором приняли участие почти 30000 женщин из Швеции, показало, что недостаток солнечного света так же опасен, как курение. У участниц, которые часто принимали солнечные ванны, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней (кроме рака) был существенно снижен.


Оставьте комментарий

Похудение

  • Специалисты выяснили, насколько калорийно мясо человека
  • Последствия диет
  • Виноград для похудения
  • Ягоды годжи: в чем их преимущества
  • Детское питание способствует похудению
  • Сайт о диете
  • Диета пещерного человека – основа стройного и здорового тела
  • Домашние дела вполне могут заменить поход в спортзал
  • Выбираем деловой костюм
  • Хорошая прическа способствует ожирению
  • Ускорение обмена веществ с помощью тренировок
  • Лишние килограммы опасней ожирения
  • Основные ошибки при борьбе с лишним весом
  • Овощной суп для похудения
  • Семена льна - природный помощник в борьбе с лишним весом