Чтобы укрепить здоровье и улучшить сон, спите без одежды

Доктор Сара Брюер призывает отказаться от ночных рубашек и пижам. По ее словам, необходимо спать нагишом, пишет The Daily Mail. Это будет способствовать снижению веса, ведь в тепле тело вырабатывает слишком много кортизола. А он усиливает аппетит.

Плюс, если спать без одежды, можно сохранить здоровье, снизив риск молочницы. Известно: грибковые инфекции любят тепло и влажность. А одежда для сна нередко заставляет потеть. Также подобная практика повышает показатели мужской фертильности (тестостерон выделяется ночью, а жара подавляет этот процесс).

К тому же, если пара спит без одежды, это позволит укрепить отношения. Такой прямой контакт увеличивает степень возбуждения. Специалисты подчеркивают: излишне высокая температура в спальне будет приводить к нарушению сна. Они советуют поддерживать в комнате круглый год температуру в 18-24 градуса по Цельсию.


Comments are closed.

Здоровье

  • Колоноскопия кишечника
  • Современные дети в старости будут иметь много проблем со здоровьем
  • Дыхательная гимнастика - лучший помощник в борьбе с пневмонией
  • Признаки наличия глистов в организме человека
  • Прыщи могут быть предвестниками серьёзных заболеваний
  • Левши не талантливее правшей
  • Гены избавят от мигрени
  • Пульсоксиметр
  • "Лайки" и статусы в соцсетях опасны для здоровья
  • Отличное состояние
  • Медики рассказали, как пережить прием антибиотиков без серьезных последствий
  • Аскорбиновая кислота
  • Как избавиться от пяточной шпоры
  • Тема дня: Как не заболеть зимой, компресс на ухо при отите, как вылечить ангину без антибиотиков
  • Форум для всех, кто внимательно относится к своему здоровью