Чтобы укрепить здоровье и улучшить сон, спите без одежды

Доктор Сара Брюер призывает отказаться от ночных рубашек и пижам. По ее словам, необходимо спать нагишом, пишет The Daily Mail. Это будет способствовать снижению веса, ведь в тепле тело вырабатывает слишком много кортизола. А он усиливает аппетит.

Плюс, если спать без одежды, можно сохранить здоровье, снизив риск молочницы. Известно: грибковые инфекции любят тепло и влажность. А одежда для сна нередко заставляет потеть. Также подобная практика повышает показатели мужской фертильности (тестостерон выделяется ночью, а жара подавляет этот процесс).

К тому же, если пара спит без одежды, это позволит укрепить отношения. Такой прямой контакт увеличивает степень возбуждения. Специалисты подчеркивают: излишне высокая температура в спальне будет приводить к нарушению сна. Они советуют поддерживать в комнате круглый год температуру в 18-24 градуса по Цельсию.


Оставьте комментарий

Здоровье

  • Медицинские проблемы, которые волнуют женщин
  • Центр семейной медицины
  • УЗИ - популярный эффективный метод диагностики
  • Чем занимается флеболог
  • Колоноскопия кишечника
  • Форум для всех, кто внимательно относится к своему здоровью
  • Что такое боль и как с ней эффективно бороться
  • Успехи современного протезирования зубов в северной столице
  • Бытовая техника опасна для человека, заявляют биологи
  • Напиток от повышенного давления Гипертофорт
  • Пажитник способен улучшить половую функцию у сильного пола
  • Средиземноморская диета защищает от агрессивного рака груди
  • Герпес на губах
  • Лечение наркомании в нашем центре - narkologicheskiy-centr.com
  • Правильная диета снизит холестерин