Чтобы укрепить здоровье и улучшить сон, спите без одежды

Доктор Сара Брюер призывает отказаться от ночных рубашек и пижам. По ее словам, необходимо спать нагишом, пишет The Daily Mail. Это будет способствовать снижению веса, ведь в тепле тело вырабатывает слишком много кортизола. А он усиливает аппетит.

Плюс, если спать без одежды, можно сохранить здоровье, снизив риск молочницы. Известно: грибковые инфекции любят тепло и влажность. А одежда для сна нередко заставляет потеть. Также подобная практика повышает показатели мужской фертильности (тестостерон выделяется ночью, а жара подавляет этот процесс).

К тому же, если пара спит без одежды, это позволит укрепить отношения. Такой прямой контакт увеличивает степень возбуждения. Специалисты подчеркивают: излишне высокая температура в спальне будет приводить к нарушению сна. Они советуют поддерживать в комнате круглый год температуру в 18-24 градуса по Цельсию.


Оставьте комментарий

Здоровье

  • Ягоды годжи: как избежать дешевой выгоды
  • Отличное состояние
  • Боль в спине увеличивает риск преждевременной смерти
  • Небольшой аппарат должен решить проблему мигрени
  • Ангина у детей
  • Речь человека выдает тихо развивающееся слабоумие, убеждены неврологи
  • Профессия обусловливается половыми гормонами
  • Тонометры Nissei
  • Эксперты выяснили, в каких странах население больше всего пьет
  • «Пищевая тарелка» выдавливает «пищевую пирамиду», отмечают диетологи
  • Преимущества современных стоматологий
  • Корейские исследователи выяснили, как омолодить организм изнутри
  • Кодирование от наркотиков и алкоголя
  • Хот-доги приравняли к сигаретам
  • Медведи помогут излечиться сердечникам