Чтобы укрепить здоровье и улучшить сон, спите без одежды

Доктор Сара Брюер призывает отказаться от ночных рубашек и пижам. По ее словам, необходимо спать нагишом, пишет The Daily Mail. Это будет способствовать снижению веса, ведь в тепле тело вырабатывает слишком много кортизола. А он усиливает аппетит.

Плюс, если спать без одежды, можно сохранить здоровье, снизив риск молочницы. Известно: грибковые инфекции любят тепло и влажность. А одежда для сна нередко заставляет потеть. Также подобная практика повышает показатели мужской фертильности (тестостерон выделяется ночью, а жара подавляет этот процесс).

К тому же, если пара спит без одежды, это позволит укрепить отношения. Такой прямой контакт увеличивает степень возбуждения. Специалисты подчеркивают: излишне высокая температура в спальне будет приводить к нарушению сна. Они советуют поддерживать в комнате круглый год температуру в 18-24 градуса по Цельсию.


Оставьте комментарий

Здоровье

  • Чем занимается флеболог
  • Медики не советуют женщинам вступать в брак
  • Медики рассказали, как пережить прием антибиотиков без серьезных последствий
  • Папилломы и их угроза здоровью человека
  • Пульсоксиметр
  • Контактные линзы для острого зрения
  • Люди с синдромом гиперактивности обладают определенными особенностями мозга
  • Гель провокация
  • Зачем обращаются к флебологу
  • УЗИ - популярный эффективный метод диагностики
  • Виды лекарственных растений и их применение
  • Заменитель сахара и питание при диабете
  • Ортодонтия в клиниках Санкт-Петербурга.
  • Центр маммологии
  • Что такое боль и как с ней эффективно бороться