Чтобы укрепить здоровье и улучшить сон, спите без одежды

Доктор Сара Брюер призывает отказаться от ночных рубашек и пижам. По ее словам, необходимо спать нагишом, пишет The Daily Mail. Это будет способствовать снижению веса, ведь в тепле тело вырабатывает слишком много кортизола. А он усиливает аппетит.

Плюс, если спать без одежды, можно сохранить здоровье, снизив риск молочницы. Известно: грибковые инфекции любят тепло и влажность. А одежда для сна нередко заставляет потеть. Также подобная практика повышает показатели мужской фертильности (тестостерон выделяется ночью, а жара подавляет этот процесс).

К тому же, если пара спит без одежды, это позволит укрепить отношения. Такой прямой контакт увеличивает степень возбуждения. Специалисты подчеркивают: излишне высокая температура в спальне будет приводить к нарушению сна. Они советуют поддерживать в комнате круглый год температуру в 18-24 градуса по Цельсию.


Оставьте комментарий

Здоровье

  • Правильная диета снизит холестерин
  • Боль в спине увеличивает риск преждевременной смерти
  • Борьба с облысением иногда приводит к потере "мужской силы"
  • Инсульты геморрагического типа, как диагностировать?
  • Гель провокация
  • Исследователи: по волосам теперь можно понять даже уровень IQ
  • Противозачаточные препараты влияют на память
  • Нарушения метаболизма и методы его восстановления
  • Почему беспокоит поясница
  • Прыщи могут быть предвестниками серьёзных заболеваний
  • Может ли моча окраситься от свеклы?
  • Газировка и красное мясо повышают риск рака груди
  • Преимущества современных стоматологий
  • Кантепарин - польза для всех и во всем
  • Время прихода первой менструации показывает риск инсультов