Энергетические напитки лучше заменить простой водой

Учеными доказано, что энергетические напитки, например такие как Red Bull или All Sport, являются очень вредными для детей, и, родителям, которым не безразлично здоровье собственных чад, следует обратить внимание на это утверждение и отнести подобные напитки к категории продуктов, которые никогда не должны даваться детям.

Во-первых, энергетические напитки очень калорийны, гораздо калорийнее спортивных. Если для спортивных напитков средняя калорийность одной порции составляет 10-70 кал, то такая же порция энергетического напитка уже содержит до 270 кал. Такое потребление калорий способно быстро привести ребенка к ожирению.

Во-вторых, энергетические напитки содержат в себе множество различных стимуляторов, главным образом, кофеина. Его содержание может превышать допустимую для детей дозу в 14 раз, а такая концентрация уже является токсичной. Кофеин, даже в небольших дозах, может провоцировать сердечные приступы, способствовать развитию диабета, вызывать расстройство поведения и даже раннюю смерть.

Еще энергетические напитки оказывают негативное влияние на детские зубы, вызывая развитие кариеса.

Заменить оба напитка вполне по силам простой воде, уверяют исследователи. Для детей, она гораздо лучше. Воду полезно пить во время спортивных занятий, а также после их окончания. Не следует, также забывать, о соках и обезжиренном молоке.

И ни в коем случае нельзя пить энергетические напитки во время занятия спортом.