И тяжёлая, и скучная работа приводят в «сгоранию»

Человек может «сгореть», занимаясь не только тяжёлой работой, ни и рутинной – к такому мнению пришли психологи. Они считают, что монотонные занятия вызывают в человеке чувства вины и разочарования. Не видя перемен, работник остаётся неудовлетворённым работой и, как результат, перестаёт верить в себя и в свои профессиональные возможности.

Такие выводы сделали испанские исследователи после проведения изыскание, в котором было задействовано более 400 добровольцев. Все они были сотрудниками того же учебного заведения, что и учёные, проводившие эксперимент – Университета Сарагосы.

Исследователи выяснили, что работник может «перегореть» в двух случаях – когда он истязает себя работой до изнеможения – «неистовое сгорание» и «изношенное сгорание», которое возникает вследствие стресса или отсутствия удовлетворения своей работой.

В первом случае в группу риска попадают трудоголики и те, чья рабочая неделя составляет более 40 рабочих часов. У них в 6 раз больше возможности заработать именно «неистовое сгорание», чем у работников с 35-часовой рабочей неделей.

Исследование помогли выявить то, что женщины лучше переносят скучную работу, по сравнению с мужчинами, которые её просто терпеть не могут. Чаще же «перегорание» отмечалось у работников административной сферы и сферы обслуживания.

Как говорят исследователи, большую вероятность заработать «выгорание» имеют люди, чей рабочий стаж на одном месте превышает 16 лет. Причём, факторами, снижающими вероятность данного расстройства, являются наличие у сотрудника партнёра, семьи или детей, так как заботясь о них, человек, иногда отвлекается от рабочей рутины, что помогает организму эмоционально восстановиться.