Несколько советов, которые уберегут ребёнка от ожирения

Всё больший размах приобретает проблема детского ожирения. К такому расстройству ведут определённые факторы: отсутствие физической активности, большие порции пищи, дисбаланс в диете, неправильный режим сна, слабая информированность родителей.

На этой неделе американский Институт Медицины подготовил отчёт, где собраны данные о предотвращении развития детского ожирения, предназначенный для детей до 5 лет. К такому шагу сотрудников учреждения подтолкнула нехорошая статистика – почти 10% детей обладают лишним весом.

Также врачи обращают внимание на постоянное употребление детьми энергетических напитков и соков с сахаром, что приводит к повышению холестерина и развитию диабета. Замедленный обмен веществ тоже влияет на развитие данного отклонения.

Эксперты советуют родителям следовать определённым правилам, если они желают сохранить вес своего ребёнка в норме. Ещё до рождения младенца родители должны контролировать свой вес, а мамам не нужно есть за двоих.

Для кормления грудных детей следует использовать определённую схему. Лучше всего, если ребёнка кормить грудью. При попытках дать малышу твёрдую пищу до 4 месяцев, возрастает риск развития ожирения.

Важно, чтобы ребёнок проходил регулярный осмотр у врача, так как не все родители могут адекватно оценивать вес своего чада. Многим кажется, что полнота – признак здоровья организма. Положительно скажутся спортивные увлечения ребёнка. Также необходимо правильно организовывать режим сна. Но главное, правильное поведение родителей должно служить примером для подрастающего поколения.