Осторожно с едой

Для того чтобы сохранить собственное здоровье совсем не обязательно употреблять необыкновенные, экзотические продукты, перенасыщенные витаминами. К тому же, как считает организация NHS Choices, зачастую полезность этих чудо-продуктов существенно завышается, написала The Telegraph.

Диетологами советуется, сосредоточится на традиционных продуктах: рыбе, овощам, фруктам, различным маслам. Обычный виноград послужит отличной альтернативой дорогущей голубике. Он не чуть не меньше насыщен антиоксидантами.

При этом желательно не концентрироваться лишь на чем-то одном, ожидая, что оно вас исцелит. Несомненно, одно: спиртные напитки увеличивает вероятность ракового развития, а шоколад, несмотря на способность понижать давление крови, может стать причиной ожирения, сердечных проблем и диабета.