Защититесь от депрессии – пейте кофе регулярно

Издание The Telegraph пишет, что учеными Школы здоровья в Гарварде было сделано открытие: кофе оберегает от депрессии. Оказывается, в сравнении с людьми, редко употребляющими кофе, любители его, выпивающие за день около 2-3 чашек, на 15% меньше подвержены депрессиям.

Сотрудники данной школы отмечают, во время проведения исследования они не доказали что кофеин может выступать как антидепрессант. Но учеными была найдена связь между реакцией человеческого организма и дозировкой кофеина. Согласно проведенному анализу, именно те люди, которые выпивали достаточно большое количество кофе, реже страдали от психических расстройств.

Люди, например, употреблявшие около 4 и более чашек напитка (что содержат примерно 550 мг кофеина), на двадцать процентов снижали для себя риск возникновения состоянии депрессии. Такие выводы были сделаны Майклом Лукасом и его коллегами. Они десять лет наблюдали больше чем за пятидесятью тысячами женщин, со средним возрастом в 63 года.

Обратные результаты – немаленькое количество кофе и низкий уровень риска возникновения расстройств – ученые выяснили благодаря вопросникам. В котором люди писали объем употребляемого кофеина, после чего ученые подсчитывали количество случаев депрессии.