Удивительные методы эффективного похудения

Ищете заветный секрет, как быстро сжечь калории и жир в организме и при этом получить эффективный результат? Эти удивительные приемы эффективного похудения, изложенные в данной статье, предложат вам целый ряд вдохновляющих идей, как изменить привычный рацион питания и вкусовые привычки, чтобы добиться желаемого результата.

Удивительные методы эффективного похуденияСбросить лишний вес – непростая задача и сложный процесс. Очень важно сохранить мотивацию с самого начала и до получения финальных результатов, а также экспериментировать с различными методами и способами, выбирая для себя наиболее эффективные. Не обходите вниманием и изложенные необычные приемы эффективного похудения. Возможно, они станут для вас идеальным решением, которого вы так долго ждали и который даст действительно положительные результаты в сравнении с предыдущими.

Обратите особое внимание на свои вкусовые привычки и общее меню, которого вы придерживаетесь на протяжении недели. Выбирайте продукты, которые содержат минимум калорий, а также богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Попробуйте методы похудения, протестированные миллионами, и составьте собственную программу похудения, основанную на отзывах и рекомендациях профессионалов. Не забудьте включить в нее также необычные приемы эффективного похудения.

Коричная диета

Используйте корицу для того, чтобы более эффективно и быстро сбросить лишний вес. Добавляйте небольшое количество корицы (щепотку) в любимые напитки, йогурты и фруктовые салаты, чтобы значительно ускорить процесс обмена веществ и сжигание жиров и калорий. Половина чайной ложки этой специи в день поможет вам сжигать калории без особых усилий.

Ешьте левой рукой (правой для левшей)

Существуют различные приёмы, разработанные для того, чтобы замедлить скорость приема пищи. Проверенный временем и поколениями способ – это есть той рукой, которая не является ведущей. Например, если вы правша, ешьте левой рукой, и наоборот, если вы левша.

Такой вариант приема пищи позволит вам дать организму время на то, чтобы отправить в мозг сигнал о сытости и таким образом не переесть. Обычно на это уходит около 20 минут и вы успеваете съесть больше необходимого. Этот способ позволит вам контролировать количество употребляемой пищи и калорий.

Удивительные методы эффективного похудения

Чечевичная диета

Удивительные свойства чечевицы помогут вам сбросить не менее 7 килограммов за 10 недель. Это проверенные на практике реальные результаты этой оригинальной диеты.

Добавьте чечевицу в состав основных блюд и салатов в вашем ежедневном рационе. Она содержит аминокислоту под названием лейцин, которая значительно ускоряет процесс обмена веществ и позволяет организму быстро сжигать калории, а затем переключаться на расщепление существующих запасов жира в организме.

Правило 2 из 3

Контроль порций очень важен в процессе похудения. Если вы хотите облегчить задачу и выбирать только блюда и продукты, способствующие похудению, следуйте правилу 2 из 3. Завтракая, ужиная или обедая вне дома, заказывайте только 2 блюда из комплексного предложения ресторана. Выберите только десерт и напиток или сочетайте только хлеб и основное блюдо, отказавшись от третьего пункта меню. Таким образом, вы утолите чувство голода, организм получит необходимые питательные вещества и энергию, а вы избавитесь от чувства вины за переедание и все же сможете полакомиться любимыми блюдами на выбор.

Прием с газированной водой между основными приемами пищи

Если вы решили попробовать новые приемы эффективного похудения, поэкспериментируйте и с этим методом. Если пить очищенную или минеральную некалорийную газированную воду, то вы сможете заполнить желудок, временно приглушить чувство голода и во время следующего приема пищи съесть намного меньшую порцию, чем обычно.

Газированная вода поможет вам избежать риска переедания. Однако, если вы придерживаетесь норм максимально естественного питания, пейте негазированную воду. Она дает такой же эффект. Пейте воду каждый раз во время приступа чувства голода между основными приемами пищи по расписанию, чтобы контролировать количество потребляемой пищи и при этом не набрать ни одной лишней калории.

Удивительные методы эффективного похудения

Ирина Мирончук


комментариев 17 - Удивительные методы эффективного похудения

  1. Яна Коромыslova:

    Корицу я часто добавляю в выпечку. Делаю слойки с корицей и сахарной пудрой. Иногда в чай или кофе добавляю немного корицы. Но много её тоже не добавить, так как у неё специфический вкус. А газированную воду я вообще не люблю. На вкус она не приятная, да и в желудке потом эта газированная вода ни к чему.

  2. Стелла Горькая:

    Довольно интересные методы похудения. Пробовала есть левой рукой – реально съедается намного меньше. Наверное, за счет того, что пока приспособишься, уже и есть не хочется))) Насчет корицы слышала, но еще не пробовала. Пожалуй, стоит попробовать, как раз хочу скинуть пару килограммов до середины августа.

  3. Стелла Горькая:

    Очень интересные, специфические методы похудения) Насчет воды – всегда так делаю, выпиваю по стакану воды за 15-20 минут до приема пищи. Желудок «обманут», и ем намного меньше. А вот о корице, как и многие, не знала. Мне она нравится, поэтому можно и попробовать.

  4. MarsiaN:

    Есть левой рукой – это интересное предложение. Обычно, пытаюсь есть медленно, и долго прожевывать, но это тоже неплохой метод, чтобы мозг получил сигнал о насыщении. О свойстве корицы знала давно, и использую ее, а вот про то, что чечевица способствует похудению, не знала.

  5. Татьяна Леонова:

    Корица действительно прекрасное средство для нормализации обменных процессов. Она часто входит в состав энергетических чаев, употребляя которые перед или во время тренировки, можно добиться потрясающих результатов. Это же относится и к имбирю. Рекомендую. К газированным напиткам отношусь скептически, но летом без них просто не обойтись

  6. Анастасия Тульская:

    О, нужно попробовать есть левой рукой! Так ведь, действительно, съешь меньше. Ну, или хотя бы не будешь поглощать пищу с такой скоростью, как будто ее вот-вот отнимут. А еще я советую есть из посуды меньшего размера. Визуально складывается впечатление, что еды очень много, тарелка-то полная.

  7. Bastt:

    Коричная диета это интересно. Помимо ускорения обмена веществ, такие специи как корица и ваниль создают дополнительное ощущение сытости, это так называемые теплые специи. А значит, съешь ты намного меньше. И кстати, корицу можно добавлять не только в десерты. Мясное рагу, или жареная утка тоже хорошо сочетаются с корицей. Мексиканцы часто добавляют ее к мясу. Это отличное разнообразие повседневного меню.

  8. Светлана Ларионова:

    Попробовала есть левой рукой и правда этот способ очень эффективен для похудения. Потому что в обед особо времени и так нету, а тут пока приноровишься. Поэтому съедаю теперь в два раза меньше. И стараюсь между приемами пищи пить зеленый чай с имбирем и медом, он очень притупляет чувство голода.

  9. Adelinat:

    У меня было 5 лишних килограмм, так как желание их скинуть было очень большим, то похудение не заставило меня очень страдать и отказывать себе в чем-либо. Я пила ОЧЕНЬ много воды, кушала 5 раз в день маленькими порциями, и делала упражнения с обручем. Самое главное — это иметь огромное желание быть стройной и красивой.

  10. Дама с собачкой:

    Неуверена, что газированная вода поможет в этом нелегком деле. Ну если брать в расчет, что нужно просто наполнить желудок, то лучше уж выпить простой воды. Для себя решила, что нужно придерживаться правильного питания, и тогда результат не заставит себя ждать. Исключить жирное, жареное, сладкое, мучное — это знают все, но почему-то мало кто соблюдает. Для многих лучше томить себя голодом.

  11. Алла:

    Мне удалось сбросить вес,когда я «отпустила» проблему.Просто стала есть больше овощей и фруктов,постепенно уменьшала размер порции,исключала из рациона продукты,от которых полнеют,пошла в спортзал и увеличила количество потребляемой воды.Казалось бы,ничего особенного,а 10 кг как не бывало.

  12. Элен:

    Чтобы съедать меньше пищи во время еды, можно попробовать жевать один кусочек около ста раз, тогда процесс приема пищи продлиться дольше, и вы получите ощущение сытости от меньшего количества еды. Также не стоит отвлекаться на посторонние дела, кушать нужно размеренно и спокойно.

  13. Валентина К:

    очень заинтересовал метод с корицей. Завтра же иду в магазин. Для таких лентяек как я, да ещё и работаю постоянно за компьютером — это самый приемлемый вариант.
    а вот насчёт газированной воды не знаю, она же образует газы в кишечнике, а почему бы не пить простую, чистую воду?

  14. Милена:

    Интересные решения, очень даже. Было также забавно услышать, про левую и правую руку. Наверное, очень эффективное сравнение. Хочу похудеть, работаю над этим. Делаю упражнения и стараюсь есть один раз в день, знаю, вредно, но желание такое сильное!

  15. Ольга:

    Интересные методы. Понравилась идея есть другой рукой, действительно много не съешь. А вот насчет газированной воды я не совсем согласна. Я читала, что она наоборот вредна. Наверно можно пить газированную минеральную воду только, а сладкую лучше исключить.

  16. Валентина Климова:

    Очень часто слышу, что необязательно исключать конкретные продукты, можно лишь уменьшить их порцию. Класть себе в тарелку что-то, а потом половину обратно в сковородку или кастрюлю. Тогда вроде как и не голодные, и вся еда уйдет на энергию, а не на массу жировую.

  17. Pendency:

    Не знала, что корица способствует усилению процесса сжигания жиров. Скажу по секрету, я просто обожаю булочки с корицей, однако не думаю, что при их поглощении я худею, все-таки употребляю корицу с тестом. Надо бы получше изучить свойства корицы, раз уж на то пошло.

Оставьте комментарий

Красота

  • Как усмирить непокорные брови
  • Домашние маски для кожи лица на осень
  • Кустистые брови: как нарисовать трендовую форму бровей
  • Как добавить цветочные мотивы в весенней и летний гардероб
  • Модные тенденции красоты для в весенне-летнего сезона 2015
  • Лучший арт-дизайн ногтей показов осень-зима 2012
  • Новый тренд в маникюре: космический нейл-арт
  • 5 знаменитых моделей открывают секреты ежедневного ухода за внешностью
  • Брови для тяжелых век
  • Это нужно знать: секреты красоты от природы
  • Стильные мужские прически для идеального имиджа
  • 6 восхитительных ароматов к весеннему сезону
  • Классика и мода: идеи французского маникюра
  • Секреты красоты, которые должна знать каждая будущая невеста
  • Модные тенденции красоты сезона весна 2013 с Нью-Йоркской Недели моды