Киви для здоровья и похудения

Плоды киви, которые так любят и дети и взрослые, имеют восхитительный нежный вкус благодаря изумрудной мякоти с множеством мелких, но мягких косточек. Этот экзотический фрукт содержит в большом количестве витамины С, РР, Е и практически все витамины группы В. КивиКиви может пополнить также запасы полезных элементов, ведь по составу микроэлементов он занимает лидирующие позиции по содержанию железа, магния, фосфора и кальция, что полезно в первую очередь для гипертоников и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Высокое содержание энзимов и клетчатки в плодах позволяет использовать киви с целью похудения, поскольку первые ускоряют сжигание жиров и способствуют образованию укрепляющих коллагенных волокон, а вторые очищают кишечник. Диета на киви – это ни в коем случае не монодиета, ведь она включает большое количество вкусных блюд, одним из ингредиентов которых является киви – это и различные салаты, и коктейли, кнели, бутерброды и даже варенья, а также много других фруктово-молочных блюд. Кроме этого киви прекрасно сочетается с мясом, делая его более мягким и нежным посредством фермента актидина. Для большего эффекта можно включить в неделю диеты вкусный разгрузочный день, в рацион которого кроме киви входят вода без газа и травяные отвары. Длительность такой диеты не должна превышать одной недели, а потеря веса составляет в основном три – четыре килограмма.

Но данная диета просто противопоказана людям, страдающим гастритами, язвенными болезнями желудка или двенадцатиперстной кишки.

One Comment