В чем преимущества орбитрека

Последнее время очень популярны кардиотренажеры, называемые орбитреками. Из тренажеров кардиологической направленности он является самым универсальным, так как одновременно нагружает максимальное количество ваших мышц. Занятия на орбитреках позволяют поработать тем мышцам, которые обычно «спят», так как на этих тренажерах возможно осуществлять движение как вперед, так и назад. Например, орбитреки sportop имитируют ходьбу на лыжах. Ноги при этом постоянно согнуты в коленях, что не перегружает суставы. Данные движения очень полезны и для позвоночника. Рекомендую приобрести орбитрек в магазине Notus — там очень выгодные цены, большой выбор и, моему опыту, очень быстрая доставка.

Более других, орбитреки оказывают влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Благодаря тому, что движение крови по сосудам ускоряется во время тренировок на орбитреке, происходит укрепление сердечной мышцы, развивается аэробная способность огранизма человека (когда организм насыщается кислородом). Благодаря этому у человека, занимающегося на этих тренажерах, тренируется выносливость.

Тренируясь на орбитреке, старайтесь каждый раз увеличивать время занятия. Тренировка порядка 40 минут будет способствовать отличному физическому здоровью. А можно ли похудеть, занимаясь на орбитреке? Дело в том, что похудение – это сложный процесс, который требует серьезного подхода. Чтобы ощутить эффект похудения от занятий на этом виде тренажеров (как, впрочем, и на других), необходимо добавлять силовые упражнения и придерживаться диетического питания.

Тренируясь на орбитреке важно иметь четкую программу выполняемых упражнений. Очень полезны пульсозависимые программы, при выполнении которых, можно отследить, как работает сердце, контролировать нагрузки. Таким образом, видим, что орбитреки тренируют сердечнососудистую и дыхательную системы, их используют для похудения, спортсмены могут выполнять на них разминку, а люди, которые поправляют здоровье после травм, каких-либо заболеваний – для реабилитации.
Орбитреки делятся на следующие виды:

• Имеющие магнитную или механическую систему нагрузки. Ремень, натянутый вокруг маховика, создает нагрузку в механическом, а в магнитном сопротивление создается при помощи магнитных свойств. Для увеличения нагрузки, перемещение магнитов осуществляется ближе к маховику. Данная система нагрузки более долговечна, позволяет создавать движения более плавные, почти бесшумные.

• Система нагрузки ручная или электрическая. При ручной системе нагрузка изменяется при помощи специальной рукоятки на стойке. А при электрической системе нагрузку изменяет электродвигатель.