Как избавиться от пяточной шпоры

Пяточная шпора (научное название – плантарный фасциит) – это воспалительный и дегенеративный процесс в подошвенной фасции, сопровождающийся костными разрастаниями в области пяточной кости. Вследствие этих изменений происходит травматизация соседних мягких тканей, что вызывает значительные болезненные ощущения при ходьбе. Заболевание достаточно распространенное: согласно статистике, вопрос как избавиться от пяточной шпоры, беспокоит каждого десятого человека на нашей планете. Патология нарушает привычный образ жизни и доставляет больным существенный дискомфорт, поэтому требует своевременной диагностики и адекватного лечения.

Причинами плантарного фасциита могут выступать следующие факторы:

• плоскостопость (приводит к заболеванию в наибольшем количестве случаев);
• лишний вес (вследствие чрезмерной нагрузки на стопу);
• травмы стопы (острые или хронические);
• суставные заболевания (артриты различного происхождения, болезнь Бехтерева);
• нарушения обмена веществ (подагра).

Более высокий риск к развитию пяточной шпоры имеют спортсмены, а также женщины, пребывающие длительное время в неудобной обуви (высокие каблуки).

Характерным симптомом заболевания является острая жгучая боль в области пятки. Чаще всего она беспокоит при ходьбе, особенно по утрам, как только человек совершает первые шаги после сна (так называемая «стартовая боль»). В течение дня интенсивность неприятных ощущений может снижаться, но вечером снова возрастает. В развернутой стадии больные предпочитают использовать костыли, или другие вспомогательные приспособления, чтобы избежать опоры на пяту.

Внешне шпора на ступне не вызывает никаких изменений. Пальпация (ощупывание) врачом пяточной кости вызывает локальную болезненность. Подтвердить диагноз можно с помощью рентгенологического исследования стопы: на снимке выявляют патологическое костное образование.

Лечение пяточной шпоры должно быть комплексным.

1. Противовоспалительные препараты общего действия (таблетки, инъекции). Еффективны Ревмоксикам, Диклоберл, Ибупрофен и т.п. Они снимают боль и уменьшают активность воспалительного процесса. Местные средства (мази, гели).
2. Назначают Випросал, Фастум-гель, Диклак-гель, Апизартрон. Всасываясь в месте нанесения, они обеспечивают противовоспалительный и анальгезирующий эффект.
3. Физиотерапия. Назначают электрофорез, лазер, воздействие магнитных и ультразвуковых волн.
4. Специальные упражнения (лечебная гимнастика) для стопы улучшают кровоснабжение и расслабляют мышцы, в результате чего замедляется прогрессирование дегенеративных процессов.
5. В стадии стихания острых явлений к лечению добавляют массаж.
6. Рецепты народной медицины можно подключать только после согласования с лечащим врачом. Они оказывают лишь вспомогательное воздействие и не могут замещать медикаментозное лечение.
7. При отсутствии результата от всех перечисленных методик облегчить состояние пациента может оперативное вмешательство (удаление части костной ткани).
8. Специальные ортопедические стельки и подпятники.

Поскольку даже операция не всегда приносит желаемый эффект, лучше не допускать возникновения пяточной шпоры. Из профилактических методов наиболее результативными считают ношение удобной обуви, предупреждение плоскостопости, контроль массы тела, своевременное лечение сопутствующих заболеваний опорно-двигательного аппарата.