Образ жизни

Вздутие живота и газы: какие продукты виноваты и как с этим справиться

Живот раздувается, появляется тяжесть, урчание или боль — знакомая картина после определённых приёмов пищи. Вздутие после еды и газообразование чаще всего связаны не с болезнью, а с конкретными продуктами в…

Образ жизни

7 продуктов, которые стоит есть чаще: научные данные о пользе для здоровья

Среди тысяч продуктов питания сложно выбрать те, что действительно дают максимальную пользу. Исследователи проанализировали более 1000 необработанных продуктов и составили рейтинг по балансу питательных веществ. Семь из них заслуживают особого…