Топ продуктов, полезных при боли в животе и язвы желудка

Бананы

Банан занимает первое место в списке продуктов, благоприятных для желудка, потому что банан способен нейтрализовать избыточное содержание кислоты в желудочном соке и снизить риск воспаления желудка и отека кишечного тракта.

Они содержат калийный компонент, который помогает снизить кровяное давление и контролировать натрий. В частности, пектин, содержащийся в бананах, является формой растворимой клетчатки, полезной для людей с расстройствами пищеварения, страдающими от запоров и диареи.

Бананы являются одними из самых полезных фруктов в мире. Они способствуют здоровой моторике кишечника и укрепляют здоровье пищеварительной системы в целом. Следует отметить, что банан не только полезен для пищеварительной системы, но и помогает для общего здоровья. Эти фрукты также помогают бороться с противомикробными препаратами и убивают бактерии, которые вызывают язву желудка.

Сырая пища

Согласно советам экспертов, употребление в пищу большего количества сырых продуктов вместо рафинированных, является основным решением в диете для людей с расстройствами пищеварения, расстройствами желудка или язвами. Сырая пища или цельные зерна, включая коричневый рис, кукурузу, бобы, некоторые жирные семена, такие как кунжут, орехи кешью, тыквенные семечки и многое другое.

В сырой пище они содержат клетчатку, витамины и минералы. Витамины группы В, содержащиеся в сырой пище, необходимы для обмена веществ и переваривания пищи. Кроме того, в составе грубых семян много важных антиоксидантов, которые защищают клеточные мембраны на внутренней стенке желудка.

Яблоки

Яблоко помогает смазывать пищеварительную систему, уменьшает симптомы диареи, одновременно обеспечивая ккал для организма. Яблочная кожура содержит пектин (натуральное растворимое волокно, способное расширяться в воде), способствующее деятельности желудка и кишечника, и очень полезное для людей с запорами. Чтобы пищеварительная система не работала с перегрузками при борьбе с болями в животе, можно приготовить смузи или яблочное варенье.

Тост

Тост добавляет кислоту в желудок, благодаря чему чувствуете себя более комфортно и он не содержит много жира.

Суп

Те, у кого есть язва желудка или боль, должны всегда готовить супы. Отчасти потому, что супы не оказывают давления на пищеварительную систему и снижают всасывание жира в организм.

Травяные чаи

Травяные чаи (без кофеина — вещества, которые могут стимулировать образование кислоты в организме) помогают регулировать пищеварительную систему, предотвратить чувство дискомфорта и вздутие живота. Рекомендуется использовать травяные чаи, добываемые из ромашки, поскольку они уменьшают воспаление в желудке.

Кокосовый сок

Кокосовая вода занимает второе место в группе чистой жидкости после чистой воды. Кокосовая вода содержит электролиты, кальций, калий, магний и другие минералы полезные для организма. Кроме того, это помогает уменьшить проблемы с мочеиспусканием и уничтожить кишечные бактерии.

Имбирь

Рекомендуется, добавлять имбирь в ежедневный рацион. Имбирный чай или несколько кусочков имбиря помогут улучшить пищеварительную функцию. Это самый простой способ лечения боли в животе, вздутие живота, расстройство желудка.

Фенхель

Фенхель содержит анетол, вещество, стимулирующее выделение желудочного сока и пищеварительного сока. Фенхель также является богатым источником аспарагиновой кислоты, которая предотвращает вздутие живота. Именно поэтому у многих людей есть привычка жевать семена укропа после еды.

Йогурт

Йогурт является богатым источником пробиотиков, который отвечает за многие виды деятельности в кишечнике, такие как производство лактазы, уничтожение вредных бактерий и улучшение пищеварительной функции. В желудке много полезных бактерий для пищеварения. Специально в йогурте содержатся эти бактерии, которые способствуют пищеварению и защищают желудок от инфекции.

Мята перечная

Мята перечная используется для лечения расстройства желудка, боли в животе, изжоги и метеоризма. Мята также стимулирует аппетит и лечит тошноту и головные боли. Мятный чай может помочь при ангине.

Лавровые листья

Листья лавра используются для лечения мигрени, напряжения и тревоги. Они также помогают улучшить пищеварение и детоксикацию пищеварительной системы.

Постное мясо и мясо, содержащее меньше жира

Самым большим преимуществом постного мяса является низкое содержание жира. Оно не содержат холестерина и с низким содержанием насыщенных жиров. Между тем, употребление красного мяса увеличит риск рака толстой кишки, потому что в красном мясе много жиров, которые связаны с повышенным риском рака толстой кишки у мужчин.

Апельсин

Апельсин содержит витамин С и клетчатку, которые полезны для желудка. Витамин С также помогает укрепить иммунную систему организма.

Орехи

Орехи полезны для желудка. Они богаты аминокислотами, которые помогают защитить здоровый желудок. Регулярная диета, содержащая орехи, может принести много пользы для здоровья.

Лимон

Лимоны содержат водорастворимую кислоту, которая является отличным предложением для здоровой пищеварительной системы. Особенно лимонад очищает пищеварительную систему. Тем не менее, нужно избегать еды или питья лимонного сока, когда чувствуете голод.

Перец

Перец богат антиоксидантами и фитонутриентами. Кроме того, он является отличной пищей для пищеварительной системы. Также богат фитонутриентами, которые помогают защитить желудок от инфекции.

Автор: Ольга